لا شكّ في أنّ الأيّام التي تسبق زفافكِ هي الأكثر شحناً بالضّغوطات النّفسيّة في حياتكِ. وطبعاً، يغلبكِ الحماس بعد طلب خطيبكِ يدكِ للزّواج وتترقّبين بشوق تمضية حياتك بأكملها معه وتريدين حتماً الحرص على أن يكون يوم زفافك الأكثر مثاليّةً على الإطلاق.
وقبل أن تفقدي السّيطرة على أعصابكِ جرّاء التّفاصيل العديدة التي يجب أن تهتمّي بها، إسترخي وتنفّسي الصّعداء وفكّري بالمسيرة التي ستستمتعين بها. وفي حال قد بدأت السّهر طوال اللّيل والإصابة بالأرق جرّاء التّفكير بكلّ التّفاصيل والقلق حيالها، هذا دليل على أنّك ترهقين نفسك من دون داعٍ مقنع. ولا نعني بذلك أنّه ليس عليك القلق حيال أهمّ يوم في حياتكِ، بل ما نريد قوله هنا هو أنّ ثمّة طرق صحيحة للقيام بالعمليّة من دون ضغط نفسيّ. تابعي القراءة واطّلعي على نصائحنا!
- خبر عاجل: في حال لاحظتِ أنّ التّخطيط لزفافكِ أصبح مجرّداً من المرح، هذا دليل على أنّكِ تقومين بالأمر على نحو غير صحيح. نعلم أنّ التّخطيط للزّفاف قد أخذ نصف وقتكِ ولكن لا تنسي أمر عملكِ وأصدقائكِ والعائلة...أيّ حياتكِ بشكل عام. فتنفّسي الصّعداء ونظّمي أولويّاتكِ وأكتبي قائمة بالأمور التي يجب إنجازها بحسب درجة أهمّيّتها. وهكذا سيكون ضميرك مرتاحاً.
- من السّهل جدّأً أن ترزحي تحت وطأة الكمّ الهائل من المهمّات التي يجب أن تنجزيها قبل يومكِ المميّز. لذلك، ليس من المعيب أبداً أن تعتمدي على أصدقائكِ والعائلة لمساعدتكِ ولذلك من المهمّ جدّاً أن تختاري وصيفة شرف. نصيحتنا لكِ هي تكليف كلّ شخص بمهمّة. وكّلي أصدقائك وأفراد عائلتكِ بمهمّات أنت متأكّدة بأنّه باستطاعتهم إنجازها واهتمّي بالأمور المهمّة. ولا تنسي أمر زوجك المستقبليّ، فلا يقتصر دور هذا الأخير على إبداء رأيه بالأمور فحسب، بل يمكنه أيضاً مدّ يد العون عند الحاجة.
- لا تفقدي التّواصل مع زوجك المستقبليّ. خطّطي للقاءات معه في ظلّ الأجواء المشحونة بالإنشغالات والفوضى لتستمتعا ببعض الوقت الهادئ مع بعضكما البعض. ستدركين حالاً أنّ أهمّ شيء في هذه الفترة هو تمسّككما ببعضكما البعض لتخطّي الصّعوبات.
- فلتكن صحّتكِ النّفسيّة والجسديّة من أهمّ أولويّاتكِ. إعتني بنفسكِ جيّداً. إمضي بعض الوقت في تدليل نفسك ومارسي التّمارين الرّياضيّة التي تحبّينها لتخطّي الضّغط النّفسيّ، من المشي إلى الهرولة أو حتّى اليوغا.
- أمّا النّصيحة الأخيرة فهي: ليس من المعيب أبداً أن تدلّلي نفسك من خلال جلسة تدليك أو سبا من فترة إلى أخرى. سيساعدكِ ذلك في إزالة الضّغط النّفسيّ ويعدّل مزاجكِ.
إقرئي المزيد عن كيفيّة التّخطيط ليوم زفافك بالطّرق الصّحيحة هنا!
مقالة من كتابة سندي مناسا
