أسلوب حياة

هل تشعرين بالكسل؟ إليك كيف تحفّزين نفسك لممارسة التمارين!

صورة الغلاف من Instagram.com/nikewomen

إذا كان علينا تعريف المتاعب فتتلخّص من دون شكّ برغبتنا بممارسة التمارين التي يتحدّاها الكسل. نعلم أنّ الالتزام بجدول التمارين ليس بالأمر السهل لكن نجاحنا بالقيام بذلك قدر استطاعتنا هو الشعور بالرضى لتحقيقنا هدف متعلّق بأسلوب حياتنا من المرجّح أنّ كلّ امرأة تشعر بالسعادة عند تحقيقه أيضًا. لذا، إليك بعض الطرق المجرّبة والمثبتة التي ستساعدك!

  • إذا تجدين أنّه من الصعب متابعة جدول تمارينك الرياضيّة الشخصيّ بمفردك، اتّفقي مع أحد أصدقائك للقيام بذلك برفقة بعض فلا يسمح لك بالتراجع عندما لا تكونين في المزاج المناسب.
  • تشكّل الموضة بالنسبة إليك كامرأة أنيقة شغفًا أكثر ممّا هي أمرًا مفروضًا. لذا، الحرص على إبقاء ملابسك الرياضيّة مواكبة لأحدث الصيحات ستحفّزك من دون شكّ، لا للتمرّن فحسب، بل للتباهي بأسلوبك المميّز أيضًا.
  • لا تشعرين أحيانًا بالرغبة بالذهاب إلى الصالة الرياضيّة لممارسة التمارين ونتفهّم ذلك تمامًا. لذا، سيدفعك الحفاظ على الأساسيّات التي تلزمك في المنزل لممارسة التمارين بينما تشاهدين برامجك المفضّلة!
  • جميعنا نعلم كم تستطيع الموسيقى أن تكون محفّزة. لذا، جهّزي قائمة أغاني حماسيّة لتشغيلها بينما تتمرّنين بهدف الشعور بأنّ الوقت يمضي بسرعة.
  • هل أنت تنافسيّة؟ إذا نعم، لم لا تضيفين عنصرًا تنافسيًّا إلى روتينك؟ بين التطبيقات والساعات الذكيّة، يمكنك الاتّصال بالملايين من الناس حول العالم. ولتبدأ المباراة!

مقالة من كتابة ميرلّا حدّاد



شارك المقال