صورة الغلاف من علامة كريستينا فيديلسكايا

أكان في بداية العام أو منتصفه، من المفيد جدًّا في أيّ حين تفقّد لائحة أهدافنا وقراراتنا وتحديثها للاستفادة إلى أقصى درجة من وقتنا. يسمح لنا هذا النوع من التنظيم بالتقدّم وملاحقة أحلامنا بطريقة أسلس وأسهل. فمن أجل استهلال فصل الصيف بأعلى مستويات الفعاليّة، إليك بعض الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار.

• تشتهر هذه الفترة من السنة بعطلها، لذا لم لا تقومين برحلة للاسترخاء والتزوّد بالطاقة؟ حتى زيارة السبا المفضّل لديك يمكنها أن تخلّف أثرًا ملحوظًا على قوّتك.
• احرصي على الحفاظ على ترطيب جسمك إذ هذا أحرّ موسم من العام. لذا من المهمّ الآن أكثر من أيّ وقت سابق أن تقومي بالترطيب وتزويد جسمك بالكميّة اللازمة من السوائل.
• خصّصي وقتًا لتحقيق الاسمرار الذي كنت تحلمين به منذ فترة. لكن لا تنسي الواقي من الشمس!
• إنّه الوقت المناسب لتبديل روتين العناية ببشرتك، ألا تظنّين ذلك؟ تعلمين ما عليك فعله!
• ابدئي بتعلّم هواية جديدة أو جرّبي نشاط للمرّة الأولى لكسر ذلك الروتين. أكنت تحبّين ممارسة الرياضة أو الفنون أو أيّ ما بين ذلك، ستنجح دومًا تجربة أمور جديدة بتزويدك بجرعة لا بدّ منها من الثقة بالنفس.
• لا يفوت الأوان أبدًا للبدء بممارسة الرياضة. ففي نهاية المطاف، إنّ اختيار أسلوب حياة صحيّ مفيد في أيّ وقت كان.

أهمّ أمر لا يجب أن تنسينه أبدًا عند إعادة ترتيبك لمخطّطاتك هو أنّ قبل كلّ شيء هدفك يجب أن يكون المرح والاستمتاع بالحياة مهما كنت تفعلين. كوني صحيّة، وكوني سعيدة!

مقالة من كتابة غبريال القصيفي