صورة الغلاف من Instagram.com/chanel.beauty
إنّ الجفاف من أزعج المشاعر التي ممكن أن نختبرها في حرارة الصيف. في الحقيقة، لا يقتصر الأمر على نسبة الإزعاج، بل بالأحرى على الضرر الذي يلحق بجسمك عندما يكون هذا الأخير متعطّشًا لأكثر قطرة مياه منعشة. لذا، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على تحدّي حرارة الموسم هذا في الخليج!
- اشربي الكثير من المياه! هذا الأمر لا يتعلّق بالموسم الحارّ فحسب، إذ الاعتياد على شرب الكثير من المياه طوال العام هو قرار لن تندمي على تحقيقه.
- الجئي إلى روتين العناية بالبشرة القائم على المياه. تخلّصي من كريماتك الشتويّة المرطّبة لتجنّب البشرة اللماعة عند تطبيق المكياج والجئي إلى السيروم الذي يعطيك النتيجة نفسها من دون الفرط بترطيب وجهك.
- تجنّبي المشروبات السكريّة والكافيين. يسبّب كلّ منهما احتباس المياه في جسمك وهذا يتعارض تمامًا مع النتيجة التي تسعين إلى تحقيقها!
- تناولي الأطعمة الغنيّة بالمياه. أجل، إنّه موسم البطيخ وسنستغلّ ذلك قدر المستطاع! ومن بين الخضار والفاكهة الأخرى الغنيّة كثيرًا بالمياه، نذكر الخيار والبندورة والفلفل والقرنبيط والبروكلي والليمون الهنديّ والفراولة والسبانخ – على سبيل المثال لا الحصر.
- عند ممارسة الرياضة، عوضّي التعرّق بالمزيد من المياه. أعلينا قول المزيد؟
والآن، يمكننا حقًّا تمنّي صيفًا سعيدًا لك!
مقالة من كتابة ميرلّا حدّاد
