جمال

عزل منزليّ، اعتناء بالذات... فرصة لنحبّ أنفسنا

صورة الغلاف من Instagram.com/esteelauder

بينما نحن نتأقلم مع واقعنا الجديد ونحاول معرفة ما يخبّئه لنا المستقبل، علينا أن نبذل جهدنا لإبقاء الأمور "طبيعيّة" قدر المستطاع. وبما أنّنا نمرّ بحجر منزليّ، لم لا نستفيد من وقتنا هذا ونقوم بالأمور التي لم يتسنّى لنا تحقيقها من قبل بسبب حياتنا اليوميّة الحافلة على الدوام. هل تتذكّرين تلك الأهداف الجماليّة التي لم تلتزمي بها أبدًا قبل تفشّي فيروس Covid-19؟ هذه فرصتك لإظهار بعض الحبّ والاهتمام بنفسك.

  • بما أنّك تمكثين في المنزل، استبدلي استحمامك الصباحيّ القصير واجعليه أطول بين اليوم والآخر. لا شكّ في أنّ هذه الخطوة ستساعد جسمك على الاسترخاء وبالك على الهدوء، وبالتالي ستشعرين بسعادة أكبر.
  • أمّا بالنسبة إلى أقنعة الوجه والعيون التي جمعتها لوقت طويل ولم يتسنّى لك استخدامها فهذا الوقت المناسب لها! ضعي كوبًا من الشاي واستمتعي بشربه بينما تنتظرين السحر أن يكتمل!
  • في حالة العزل المنزليّ هذه لا يمكننا الحصول على جلسة تدليك من الخبراء. لذلك، دلّلي نفسك بآلة تدليك واستغلّي وقت فراغك للاسترخاء.
  • من المفيد أيضًا أن تحظي بالمزيد من النوم لمساعدة جسمك وبالك على الاستراحة – الأمر الذي من دون شكّ سينعكس على بشرتك وإشراقتها.
  • افتحي الستار فورًا عند استيقاظك للسماح لأشعّة الشمس بدخول منزلك! فهذا سيزيد من نسبة الفيتامين D في جسمك وسيعدّل نسب الكورتيزول فيه أيضًا، الأمر الذي يساعد على الحدّ من التوتّر وهذا بالتحديد ما نحتاجه في هذا الوقت.

مقالة من كتابة ميرلّا حدّاد 

شارك المقال