تحذير: إذا كنتِ من النّساء اللّواتي يستطعن الرّكض في ماراثون معتمدات الكعب العالي، رجاءاً إحتفظي بتعليقاتكِ المتّسمة بالغرور لنفسكِ.
ثمّة نوعين من النّساء على وجه الأرض؛ نساء خُلقنَ لاعتماد الكعب العالي وأخريات يبدون ككارثة متحرّكة لدى إعتماد الأحذية العالية الكعب.
أمّا إذا كنتِ تفضّلين الأحذية المسطّحة، فهذه المقالة ستفيدكِ كثيراً. بما أنّ موسم حفلات الزّفاف أصبح على الأبواب وأنتِ على الأرجح مدعوّة لحضور عدد هائل من الأحداث، سنشارككِ بضعة نصائح تساعدكِ على السّير بهذه الأحذية من دون أن تبدي مثل المارد الأخضر.
وقبل الإطّلاع على نصائحنا، تذكّري أنّ كلمّا كان الكعب أطول كلّما كانتْ الخطوات أصغر، فقبل أن تجازفي وتدخلي عالم الكعوب العالية، إحرصي على بدء هذه الرّحلة من خلال محاولة بسيطة أوّلاً.
- تعتبر الأحذية العالية الكعب طريقة مضمونة لخلق وضعيّة جسم جذّابة وإذا لم تتّقني إعتماد هذه التّصاميم فأنتِ على الأرجح ستتعثّرين في خلال السّير. لذلك، إبدئي باعتماد كعوب قصيرة ثمّ إنتقلي إلى إعتماد الأعلى منها. كلّما كانتْ العمليّة أكثر بطئاً، كلّما تقدّمتِ في هذا المجال.
- يعتبر المقاس عامل مهمّ آخر. فإذا كان مقاس الحذاء مثاليّاً لقدمكِ، سيخوّلكِ هذا الأخير السّير كأميرة بشكل متّزن، لا تتصرّفي مثل سندريلا، أيّ إختاري المقاس المناسب.
- لدى السّير بالكعب العالي، إحرصي على إتّباع خطّ معيّنوإمشي إلى الأمام بإتّجاه هدف محدّد. ستساعدكِ هذه الطّريقة كثيراً بشرط ألا تبالغي في التّركيز وتوجّهي نظركِ على الأرض- يا له من موقف محرج!
- إحرصي على أن يطأ كعب قدمكِ الأرض أوّلاً يليها الأصابع فهذه الطّريقة تساعدكِ على أن تبدي أكثر ثقة في نفسكِ.
- تذكّري دائماً أنّ هدفكِ ليس الرّكض في ماراثون معيّن معتمدة حذاء عالي الكعب. فلتكن خطواتكِ منطقيّة واحتفظي بطاقتكِ المتراكمة وفجّريها في النّادي الرّياضيّ.
سندي مناسا
