في خلال التّحضير لحفل زفافك، تمنحك فكرة الإهتمام بأدقّ التّفاصيل شعورًا بالقلق وفي بعض الأحيان، قد تقودك إلى الجنون. من الزّهور إلى الإضاءة وفستان الزّفاف وزينة المكان والشّعر والمكياج وكلّ ما يتعلّق بوصيفات الشّرف، قد لا تتمكّنين من السّيطرة على الأمور، ما سيصيبك أكثر بالجنون ويسلب منك الفرحة التي تغمرك في هذه الفترة من حياتك.

ولهذا السّبب، من المهمّ أن تجدي طرق للاسترخاء والمحافظة على سلامتك العقليّة في خلال التّحضير لحفل زفافك، فإليك الحلول!

1 – احتفظي لنفسك بالمهام التي يمكنك إتمامها، وعيّني المهام الأخرى لأشخاص تثقين بهم – سواء أكانوا أقرباء أو أصدقاء. ويمنك شكرهم من خلال ردّ المعروف لهم لاحقًا!

2 – يشكّل التّأمّل أيضًا طريقةً رائعة للاسترخاء في وسط هذه الفوضى. في الواقع، سيساعدك على تصفية ذهنك من الهموم فإنّ تكريس بضعة دقائق نهارًا أو ليلًا قبل النّوم لهذا التّمرين سيكشف عن حسناته في يوم زفافك.

3 – فكّري باستخدام روائح مهدّئة مثل الخزامي والياسمين والبابونج والحبق. طبّقي القليل من زيوتها الأساسيّة على معصمك لتغيّري مزاجك أو أضيئي شمعة معطّرة برائحتها في غرفتك.

4 – لا تتخلّي عن عادتك الرّياضيّة قبل يوم زفافك لأنّ للرّياضة تأثيرات عاطفيّة ونفسيّة إيجابيّة. فتؤدّي هذه الأخيرة إلى إنتاج الأندورفين لرفع معنويّاتك وتخليصك من الضّغوطات.

5 – كوني على علم بأنّك مهما كنت قويّة، ستحتاجين إلى المساعدة. فلا تخافي من طلبها من أصدقائك وعائلتك.

6 – قدّمي لنفسك جلسة تدليك للجسم أو للوجه أو حتّى جلسة إعتناء بأظافر يديك ورجليك، إذ إنّ تدليل نفسك سيصنع العجائب في ما يتعلّق بتخفيض مستويات الإجهاد. فكّري بهذه العلاجات كحاجات، لأنّها تسمح لك بأن تكوني متّزنة وقادرة على التّحضير لحفل زفاف يفوق التّوقّعات!

ميرلّا حدّاد