ما رأيكِ إذا أخبرتكِ أنّ إدراج تغيير بسيط على عاداتكِ المسائيّة لن يساهم في تنعّمكِ بنومٍ أفضل فحسب بل سيساعدكِ على التّنعّم ببشرة وشعر أفضل. فيعود السّبب في تشقّق شفاهنا وجفاف بشرتنا وشعرنا وأظافرنا إلى نقص التّرطيب في الهواء. وتتسبّب البشرة الجافّة أيضاً بظهور التّجاعيد وإذا أخبرتكِ بطريقة سهلة لمنع حصول ذلك، فأنتِ ستتّبعين نصائحي حتماً. أجل، يعتبر كلّ من التّرطيب وشرب كميّات كبيرة من المياه ضروريّين جدّاً، ولكن إذا كان الهواء الذي تتنشّقينه في غرفتكِ جافّاً، فكيف بإمكان جسمكِ أن يبقى مرطّباً لمدّة 8 ساعات؟ إستثمري في مرطّب الجوّ، ستجدين عدّة أنواع منه وبأسعارٍ مختلفة. يمكنكِ الإستعانة بمرطّب جوّ بسيط، ولكن حاولي أن تضعيه في مكانٍ عالٍ (مثل أعلى الخزانة المزوّدة بأدراج) لكي تستفيدي من فوائده بشكلٍ كامل. يمكنكِ أيضاً الإستعانة بمرطّب جوّ يتحرّك بشكلٍ دائريّ فيزوّدكِ هذا الأخير بنتائج أفضل من ذلك الذي يصدر هواءاً في إتّجاهٍ واحد فقط.

أصبحتُ أنام بشكلٍ أفضل بعد شرائي لمرطّب الجوّ. فلم يكتفِ هذا الأخير بتحسين تنفّسي، بل أيضاً توقّف النّزيف في أنفي ولم تعد شفتي مشقّقتين وحتّى شعري يبدو بحالة أفضل الآن.

أتتذكّرين تلك الإشراقة الصّباحيّة التي كنتِ تتنعّمين بها في شبابكِ. تشير الأبحاث أنّ النّوم في غرفة مزوّدة بمرطّب الجوّ  قد يساهم في الحدّ من ظهور التّجاعيد. قد تظنّين أنّ البثور تظهر نتيجة إتّسامكِ ببشرة دهنيّة، في حين قد تكون البشرة الملتهبة هي السّبب وراء ذلك أيضاً. بإمكان مرطّب الجوّ أن يحدّ حتّى من ظهور البثور.

لا أرى سبباً مقنعاً يحول دون شرائكِ لمرطّب الجوّ فوراً. كنتُ أفكّر في القيام بهذ الخطوة منذ زمنِ بعيد، وبعد شرائي لهذا الأخير، تمنّيتُ لو قمتُ بذلك من قبل.

أنا شخصيّاً أشرب من مياه الصّنبور ولكن للحصول على نتائج أفضل، إستخدمي المياه المصفّاة أو المقطّرة. ليلة سعيدة!

ألين أغوبيان